ПЕРВЫЙ КУРС ПО ПЛИОМЕТРИКЕ В РОССИИ
Познай самый прогрессивный
и мощный тренировочный метод
10 ЛЕТ
Веду тренировки
3
Образования
27
Курсов пройдено
Получить бесплатный урок
Плиометрика
Спортивная техника с использованием ударного метода разгрузки - это в современном понимании прыжковая тренировка. Помогает в развитии выносливости, улучшении координации, похудении, ускорении метаболизма, сжигании жира, увеличении скорости и взрывной силы. Плиометрические тренировки - это сочетание двух основных видов упражнений: кардио и силовых. Они не влияют отрицательно на мышечные ткани, не требуют специального оборудования, эффективны и просты. Уверен, что всем, кому интересна сфера фитнеса, всем, кто ищет нестандартные подходы, и всем кто хочет развиваться в своём профессиональном деле подойдет этот курс. Записывайся, я жду именно тебе!
Спортивная методика, использующая ударный метод назгрузки, в современном смысле - прыжковые тренировки. Помогает в наращивании выносливости, улучшении координации, снижении веса, ускорении метаболизма, сжигании подкожного жира, росте скорости и взрывной силы. Плиометрические тренировки - объединение двух основных типов нагрузки: кардио и силовой. Они не оказывают отрицательного влияния на
мышечную ткань,не требуют специального оборудования, эффективны и просты. Я уверен, что всем кто заинтересован сферой фитнеса, всем, кто ищет
нестандартные подходы, и всем,
кто хочет развиваться в
своем профессиональном деле подойдет этот курс. Записвывайся,
я жду именно тебя!
Тренер с опытом более 10 лет
Спортсмен, тренер, мастер спорта по велосипедному спорту, кандидат в мастера спорта по жиму штанги лёжа, взрослый разряд по легкой атлетике, взрослый разряд по плаванию, автор обучений: “Функциональный тренинг", “Pop up", “Плиометрика", основатель команды тренеров “Velogera"
Мастер спорта
3 образования
27 курсов
По велосипедному спорту
Дополнительно
пройдено
Педагогическое и 2 спортивных
Курс подойдёт, если хотите:
Сбросить лишний вес
Повысить квалификацию
Улучшить здоровье
Составлять тренировки
Стать сильнее и выносливее
Разнобразить тренировки
Варьирование нагрузки и основные принципы для разных уровней подготовки
Основы плиомерики
Различия традиционной и современной плиометрики
1
2
3
Программа курса
01
Теоретические задания
Развитие физических качества путём плиометрических упражнений
Восстановление
Плиометрические упражнение с резиновыми амортизаторами
4
5
6
Профилактика травм плеометрическими упражнениями
Вектор силы с примерами, чтобы обезопасить суставы
Построение плиометрической тренировки
7
8
9
Традиционная плиометрическая тренировка
Подготовительная тренировка для плиометрических упражнений
Современная плиометрическая тренировка
1
2
3
02
Практические задания
Плиометрика средний уровень
Начальный уровень плиометрики
Плиометрика придвинутый уровень
4
5
6
Сочетание плиометрики с силовой тренировкой
Плиометрика с резиновыми амортизаторами
7
8
Стоимость
8 дней интенсива + 60 дней доступа
СТАНДАРТ
• 8 теоретических занятий

• 8 практических занятий

• Чат участников
7 800 руб.
Частые вопросы
Нужно ли оборудование для тренировок?
Из оборудования потребуется коврик, тумба, барьер и резиновый амортизатор.

Тумба обязательна.
    Есть ли противопоказания к тренировкам?
    Противопоказания - острая боль, травмы коленей.
      Что из себя представляет тренировка?
      Тренировка сложена из нескольких круговых плиометрических упражнений, грамотно составленных с учётов физиологических особенностей.

      Продолжительность 45-60 минут.
      На сколько открыт доступ к тренировкам?
      Доступ открыт на 60 дней с момента оплаты.
      ИП Ёлгин Георгий Владимирович
      ИНН: 550522774202
      ОГРНИП: 319774600645068
      Все права защищены.

      e-mail: support@velogera-school.com
      phone: +7 (916) 291-09-97
      Click to order
      Total: 
      Your Name
      Your Email
      Your Phone
      Made on
      Tilda