ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. МОДУЛЬ 1+2

Для тренеров и для тех, кто очень хочет ими стать

ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ НА КУРСЕ?

В этом курсе я разобрал функциональный тренинг по полочкам и собрал его обратно, оставив только самое эффективное и полезное!

Ты получишь ключи к тому, чтобы стать лучшим тренером!

А ЕЩЁ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА ТЫ:

• Получишь сертификат о прохождении курса

• Будешь узнавать первым о новостях в сфере фитнеса

• Легко сможешь применить новые знания на практике

• Будешь по-настоящему компетентен в вопросах функционального тренинга

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. МОДУЛЬ 1+2

• что такое ФТ и восстановление
• системы энергообеспечения
• мышечная гипертрофия
• упражнения
• тренировочные принципы и методы
• схема создания круговых тренировок (4 штуки) 8 станций, ассиметрич 8 станций, 6 станций про, и 1 глоб + 4 кор.
• анатомические поезда
• микро и макро мезоциклы
• планирование
• развитие физических способностей
• тренировочные матрицы
• имидж тренера

• функциональная круговая тренировка 8 станций
• функциональная круговая ассиметричная тренировка
• функциональная тренировка 6 станций
• упражнения, усложнения характер и динамика
• структура разминки и примеры разминки
• структура заминки и восстановление, растяжка
• основные движения по анатомическим поездам
• матрицы 8 станций
• матрицы 2+10
• матрицы блоки
• матрицы pop up
• матрицы пирамиды
• матрицы 2x2
• матрицы 16х30
• матрицы 5 по 5
• матрицы трисеты

Курс состоит из 12 теоретических и 16 практических уроков.

Курс доступен в течение 60 дней.

После прохождения курса ты получишь именной сертификат.