понимать фундаментальные основы и критически важные аспекты тренировок
для самостоятельных занятий или начала тренерской карьеры
Каждый второй травмирует сухожилия. Как стать каждым первым и защитить себя от травм? Разбираемся, подбираем упражнения для укрепления сухожилий и связок
Анализируем упражнения с миографом, разбираемся в биомеханике, делимся опытом
Почему не растут ягодицы? Секреты
Разберемся в психотипах и физиологии, подберем спорт для вашего ребенка
Какой спорт выбрать для любимого ребенка?
Как формируется мотивация. Какие гормоны влияют на это и как с этим работать. Почему лени не существует и какие алгоритмы превращают рутину в удовольствие? Дисциплина и запрет — в чем разница?
Нейробиология
и мотивация
Сколько носить, как носить, как чистить. Сравнительная таблица
Беговые кроссовки vs обычные: пена, геометрия, вентиляция, карбон.
Виды кроссовок: для ежедневных пробежек, тренировочные, стартовые , универсальные.
Как диагностировать паразитоз? Какие заболевания он вызывает? Эффективные методы лечения и профилактики. Какие анализы нужно делать?
Говорим о главной причине анемии, усталости и хронических заболеваний с Дороховой Марией
Паразитоз и митохондриальная дисфункция
Как тренироваться с учетом твоих особенностей?
Что делать при укорочении мышц, отсутствии силы и мобильности?
ЧТО ДЕЛАТЬ ОФИСНИКАМ, БЕГУНАМ, ДЕТЯМ
ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА:
понимать, как усиливать результаты максимально быстро и эффективно
Будь это гармоничное развитие, спорт высших достижений или традиционные цели похудения
Как выйти на пик формы и удивить не только маму?
Как планировать тренировки любителям и профессионалам
ПЛАНИРОВАНИЕ И МЕНТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Схемы восстановления от новичка до профика. Сколько отдыхать и как отдыхать: активное пассивное восстановление.
Всё про силу, связь мышц и мозга. Насколько сила зависит от гипертрофии и наоборот. Как объем мышц коррелируется с силой
PDF-презентация к каждой лекции
Фирменный сертификат о прохождении лекций
Доступ к тг-боту со 100+ готовых тренировок
Доступ к тг-боту со 100+ готовых тренировок
Фирменный сертификат о прохождении лекций
PDF-презентация к каждой лекции
Как правильно использовать интервальные тренировки. Режимы, методики. Ведь именно интервалы созданы для развития ваших качеств
Методика
нае*нул - отдохнул
Эсклюзивные фишки от VELOGERA
Особенности онлайн и офлайн
Какие форматы бывают и как найти свою формулу?
КАК ЗАРАБАТЫВАЮТ ДЕНЬГИ НА ФИТНЕСЕ И СПОРТЕ?
Методика тренировок и научные исследования на самую популярную тему
Гипертрофия. Как заставить мышцы расти?
Узнаем, в каких режимах и зонах интенсивности тренироваться, а тренажерном зале, на улице, и занимаясь любым спортом
Схемы восстановления от новичка до профика. Сколько отдыхать и как отдыхать: активное пассивное восстановление.
Каждый второй травмирует сухожилия. Как стать каждым первым и защитить себя от травм? Разбираемся, подбираем упражнения для укрепления сухожилий и связок
Почему не растут ягодицы? Секреты
Анализируем упражнения с миографом, разбираемся в биомеханике, делимся опытом
ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА:
ЧТО ДЕЛАТЬ ОФИСНИКАМ, БЕГУНАМ, ДЕТЯМ
Что делать при укорочении мышц, отсутствии силы и мобильности?
Как тренироваться с учетом твоих особенностей?
Который сможет заинтересовать и разжечь огонь в глазах клиента
Который сможет добиться результатов, проявляя свой профессионализм
Который будет работать с интересом долгие годы
только зная и используя все методики тренировок можно стать Классным тренером
только зная и используя все методики тренировок можно стать Классным тренером
Который будет работать с интересом долгие годы
Который сможет добиться результатов, проявляя свой профессионализм
Который сможет заинтересовать и разжечь огонь в глазах клиента