Тренировочный лагерь: Блоковая

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

В видео разобрали:
• положение стоп
• работу коленного сустава
• нейтраль таза
• осанку — грудной отдел и шею
• почему может тянуть поясница на тренировках и как этого избежать

С этими нюансами движения становятся чище, нагрузка ложится куда надо, а прогресс приходит быстрее

Удачных тренировок! 💪🏻

тренировка БЛОКОВАЯ