ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. МОДУЛЬ 1
• что такое ФТ и правила восстановления
• системы энергообеспечения
• мышечная гипертрофия
• упражнения
• тренировочные принципы и методы
• схема создания круговых тренировок (4 штуки)
• функциональная круговая тренировка 8 станций
• функциональная круговая ассиметричная тренировка
• функциональная тренировка 6 станций
• упражнения, усложнения характер и динамика
• структура разминки и примеры разминки
• структура заминки и восстановление
• основы стретчинга
Курс состоит из 6 теоретических и 6 практических уроков.
Курс доступен в течение 60 дней.
После прохождения первого модуля мы отправим тебе домой сертификаты на двух языках.
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. МОДУЛЬ 2
• анатомические цепи
• микро и макро мезоциклы
• планирование
• развитие физических способностей
• тренировочные матрицы
• имидж тренера
• основные движения по анатомическим поездам
• матрицы 8 станций
• матрицы 2+10
• матрицы блоки
• матрицы pop up
• матрицы пирамиды
• матрицы 2x2
• матрицы 16х30
• матрицы 5 по 5
• матрицы трисеты
Курс состоит из 6 теоретических и 10 практических уроков.
Курс доступен в течение 60 дней.
После прохождения второго модуля мы отправим тебе диплом гос образца и сертификаты на двух языках.
Бонусы:
- лекция от физиолога Яна Бравого.
- доступ на 2 месяца к тренировкам в умном телеграмм боте.
- более 600 функциональных упражнений и 100 лучших тренировок
- ты получишь 10 лучших книг для тренера
Привезём сертификаты домой за наш счет
Рассрочка без %
Оплата из любых стран
Привезём сертификаты домой за наш счет
Рассрочка без %
Оплата из любых стран