ЛЕКТОРИЙ
Лекции о том, как укреплять мышцы, сжигать жир и прогрессировать на тренировках
Только научные данные про
В доступной подаче от лучших спикеров страны
АВТОР
Первым описал и адаптировал понятие функционального тренинга на русском языке.
Два высших образования и более 30 курсов повышения квалификации.
Сертификаты МГУ и GRAY INSTITUTE USA
Автор научных статей
специалистов обучил
4 000+
участников челленджа каждый сезон
1 500+
Со мной работают
Со мной тренируются
Аглая Тарасова, Лина Дембикова, Гарри Нуриев, Юля Гаврилова, Олег Тиньков, Дмитрий Бамберг, Маша Янковская, Константин Ивлев, Инна Маликова и другие
Георгий Ёлгин | Velogera
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
10 ЛЕКЦИЙ
4 900 руб
9 800 руб
ДО 16 МАЯ
Обсуждение в закрытом чате
ДОСТУП: 12 ДНЕЙ
Метаболические переходы

Методика нае*нул - отдохнул. Интервалы

Гипертрофия. Как заставить мышцы расти

Сила. Как ее развивают?

Почему не растут ягодицы? Секреты!

Всё про травмы сухожилий

Стратегии восстановления

Вся правда о жире

Методики похудения

Какой спорт выбрать для любимого ребёнка?
ЛЕКЦИЯ
Метаболические переходы
1 990 руб
3 990 руб
ДО 16 МАЯ
ДОСТУП: 3 ДНЯ
Понимание двигательных единиц, и классификация мышечных волокон
О том, как организм реагирует на разную интенсивность
Какие изменения происходят в вашем теле при разной интенсивности
Пульсовые зоны, и как с ними быть на самом деле
10 лекций доступны сразу
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ПЕРЕХОДЫ
Узнаем, в каких режимах и зонах интенсивности тренироваться а тренажерном зале, на улице, и занимаясь любым спортом
ЛЕКЦИЯ 2/10
Методика нае*нул - отдохнул
Как правильно использовать интервальные тренировки. Режимы, методики. Ведь именно интервалы созданы для развития ваших качеств
ЛЕКЦИЯ 3/10
Гипертрофия. Как заставить мышцы расти?
Методика тренировок и научные исследования на самую популярную тему
ЛЕКЦИЯ 1/10
Сила. Как ее развивают?
Всё про силу, связь мышц и мозга.
Насколько сила зависит от гипертрофии и наоборот. Как объем мышц коррелируется с силой
ЛЕКЦИЯ 4/10
Почему не растут ягодицы? Секреты
Анализируем упражнения с миографом, разбираемся в биомеханике, делимся опытом
ЛЕКЦИЯ 5/10
Все про травмы сухожилий
Каждый второй травмирует сухожилия. Как стать каждым первым и защитить себя от травм? Разбираемся, подбираем упражнения для укрепления сухожилий и связок
ЛЕКЦИЯ 6/10
Стратегии восстановления
Схемы восстановления от новичка до профика. Сколько отдыхать и как отдыхать: активное пассивное восстановление.
ЛЕКЦИЯ 7/10
Вся правда
о жире
Исследуем метаболизм, разбираемся в процессах жиросжигания.
ЛЕКЦИЯ 8/10
Методики ПОХудения. Оземпик
Вся правда о самом популярном препарате.
Как худеют звезды? Как худеют люди?
ЛЕКЦИЯ 9/10
Какой спорт выбрать для любимого ребенка?
Разберемся в психотипах и физиологии, подберем спорт для вашего ребенка
ЛЕКЦИЯ 10/10
08 : 12 : 44 : 28
Дней
Часов
Минут
Секунд
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН:
СКИДКИ ДО 50%
08 : 12 : 44 : 28
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН:
Дней
Часов
Минут
Секунд
СКИДКИ ДО 50%
Лекции уже прослушали
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
10 ЛЕКЦИЙ
4 900 руб
9 800 руб
ДО 16 МАЯ
Обсуждение в закрытом чате
ДОСТУП: 12 ДНЕЙ
Метаболические переходы

Методика нае*нул - отдохнул. Интервалы

Гипертрофия. Как заставить мышцы расти

Сила. Как ее развивают?

Почему не растут ягодицы? Секреты!

Всё про травмы сухожилий

Стратегии восстановления

Вся правда о жире

Методики похудения

Какой спорт выбрать для любимого ребёнка?
ЛЕКЦИЯ
Метаболические переходы
1 990 руб
3 990 руб
ДО 16 МАЯ
ДОСТУП: 3 ДНЯ
Понимание двигательных единиц, и классификация мышечных волокон
О том, как организм реагирует на разную интенсивность
Какие изменения происходят в вашем теле при разной интенсивности
Пульсовые зоны, и как с ними быть на самом деле
08 : 12 : 44 : 28
Дней
Часов
Минут
Секунд
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН:
СКИДКИ ДО 50%
08 : 12 : 44 : 28
ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН:
Дней
Часов
Минут
Секунд
СКИДКИ ДО 50%

ВОПРОС-ОТВЕТ

После оплаты вам на указанную почту придет письмо с доступом на платформу и ссылкой на чат интенсива. В чате будем общаться и обсуждать лекции. На платформе GetCourse будут открываться лекции согласно расписанию :)
Остались вопросы?
Всегда рады ответить и помочь с выбором