ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Для тренеров и для тех, кто очень хочет ими стать

ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ НА КУРСЕ?

Как из набора упражнений создавать эффективные структуры тренировок

Как научиться планировать, чтобы тренировки обретали последовательность и смысл

Как изменять и адаптировать упражнения под каждого клиента

ПОСЛЕ КУРСА ТЫ:

• Получишь удостоверение гос образца

• Получишь сертификаты на двух языках (доставка по всей России за наш счет)

• Будешь узнавать первым о новостях в сфере фитнеса

• Легко сможешь применять знания на практике

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

1

2

3

Метаболические переходы: Узнаешь, в каких режимах и зонах интенсивности тренироваться в тренажерном зале, на улице, и занимаясь любым спортом

Сила: Изучишь Все про силу, связь мышц и мозга. Насколько сила зависит от гипертрофии и наоборот. Как объем мышц коррелируется с силой.

Гипертрофия: Разберешь методику тренировок и научные исследования на самую популярную тему.

Новые лекции

ПРОГРАММА КУРСА

ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ НА КУРСЕ?

Как мощно проработать основные проблемные зоны: ягодицы, кор и трицепс

Как именно работают твои мышцы, как сделать так, чтобы они росли

У тебя будет 16 мощных тренировок с нестандартными движениями, отстроенными по системе pop up!

Это система тренировок, разработанная специально для моделей Victoria's Secret, чтобы они поддерживали себя в форме перед и во время выступлений.

POPUP

ПРОГРАММА КУРСА

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА?

Подробную библиотеку упражнений
и навык работы с подвесными системами

6 методов адаптации каждого упражнения под каждого клиента

Они есть в каждом зале, но мало кто умеет ими пользоваться.

ПОДВЕСНЫЕ СИСТЕМЫ

Узнаешь как самостоятельно составлять разнообразные не обычные и эффективные тренировки

ПРОГРАММА КУРСА

Жаждешь улучшить свою технику бега?

Хочешь понять, как наука помогает стать более быстрым, более сильным и более устойчивым к травмам?

Тогда этот обучающий онлайн-курс по биомеханике бега - именно то, что тебе нужно!

Независимо от того, являешься ты любителем или профессионалом, мой курс даст тебе важные знания и навыки, которые позволят эффективно использовать свою силу и скорость при беге.

БИОМЕХАНИКА БЕГА

Посмотри на бег через призму науки и пойми, как бегать быстрее и техничнее, стать сильнее и защититься от травм

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ОТ КУРСА?

1.

Понимание основ биомеханики бега. Ключевые аспекты бега, включая постановку ног, работу тела и технику движения рук. Мы рассмотрим физиологические основы, которые лежат в основе эффективного бега.

2.

Персонализированный план тренировок с первых дней. Мы дадим необходимые знания, чтобы ты мог самостоятельно писать тренировочные планы для себя и своих подопечных, готовясь абсолютно к любым дистанциям! Планы включают в себя не только бег, но и необходимый набор ОФП И СФП упражнений.

3.

Научные подходы к тренировкам. Используйте последние научные данные о биомеханике бега, чтобы преодолеть свои слабые места и улучшить свои сильные стороны.

4.

Интерактивное обучение. Участвуй в интерактивных лекциях, обсуждай материалы курса с однокурсниками и тренерами, и получай обратную связь в реальном времени.

ПРОГРАММА КУРСА

Хочешь интересные и ни на что не похожие тренировки?

Хочешь разнообразить тренировочный процесс?

Получить мощный толчок в физическом развитии?

Я собрал самые НОВЫЕ И АКТУАЛЬНЫЕ материалы и прогрессивные технологии, после которых твой кругозор методов и упражнений станет широким, как море!

Первый в России курс по классической и современной плиометрике

ПЛИОМЕТРИКА